پیکج یک ماهه (یک برنامه)

سن*

جنسیت*

وزن*

قد*

تحصیلات*

شغل*

شهر محل زندگی*

برای کدام هدف نیاز به دریافت برنامه ورزشی دارید؟

تمرین در منزل : وسیله های ورزشی موجود در منزل را در صورت موجود بودن در کادر زیر نام ببرید
تمرین در باشگاه

آیا ورزش خاصی انجام می دهید؟ نام ببرید*

چند روز در هفته تمرین ورزشی برایتان مقدور می باشد؟*

چه مدت زمانی از تمرینات مداوم و مرتب شما میگذرد؟*

سطح آمادگی بدنیتان را برای انجام ورزش چگونه ارزیابی می کنید؟*

آیا آسیب خاصی در اندام ها داشته اید؟

آیا بیماری خاصی دارید؟

کدام قسمت از بدنتان نیاز به تمرینات بیشتری دارد؟

نحوه آشنایی با سایت رژیم آنلاین مونا سالاری نیا*

در صورتی که توضیحات بیشتری در ارتباط با برنامه ورزشی درخواستی خود دارید، در کادر زیر درج نمایید

ورود